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Tableau de présence |
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1er
macrocycle général |
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Abécédaire |
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Définition des principaux termes de la
Natation. |
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techniques |
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Techniques des nages, virages, entrainement, ... |
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Modèles |
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Modèles de nage visuels et détaillés. |
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Entrainements |
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Programmes complets d'entrainement "on line" sur la saison. |
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Etudes |
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Etudes de photos avec commentaires. |
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Musculation |
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Eléments de musculation du nageur. |
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Questions-Réponses |
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Extrait de questions, réponses de
NAGER. |
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Citations |
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Citations et réflexions sur la
Natation. |
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Enfants |
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L'eau et les jeunes enfants: articles,
infos, conseils. |
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Règlements |
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Règlements et textes officiels de Natation. |
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Secourisme |
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Gestes de base, diplomes, conseils pratiques, ... |
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Equipement |
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Matériel d'entrainement, compets, accessoires, ... |
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Piscines |
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Informations sur les piscines et bassins. |
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Records |
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Meilleures preformances par course, sexe, bassin. |
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Tests |
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Questions / Réponses, QCM, Vrai / Faux, ... |
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J.Olympiques |
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Actualité et infos sur les Jeux Olympiques. |
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Santé |
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la résistance à l’eau implique de faire travailler davantage les
muscles. |
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NB : pour participer au
critérium les nageurs doivent réaliser le temps de minima Et pour
être qualifié les nageurs doivent réaliser le temps de
qualification. |
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Benjamins |
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Les épreuves |
Temps de minima |
Temps de qualifications |
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100 NL |
1’30 |
1’08 |
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400 NL |
6’45 |
5’20 |
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100 Dos |
1’40 |
1’20 |
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100 Brass |
1’45 |
1’30 |
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50 Pap |
45 |
38 |
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200 4NS |
3’40 |
3’00 |
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Poussins |
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Les épreuves |
Temps de minima |
Temps de qualifications |
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50 NL |
0’55 |
0’34 |
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200 NL |
3’40 |
2’45 |
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50
pap |
1’00 |
0’34 |
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50 Dos |
1’00 |
0’39 |
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50 Brass |
1’05 |
0’43 |
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100 4NS |
1’55 |
1’30 |
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200 4NS |
4’00 |
3’20 |
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Bravo |
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à tous les nageurs et nageuses des
catégories Benjamins et poussins (filles et garçons) pour l'esprit
competitif (leur courage, motivations, esprit d'équipe,leur
encouragements entre eux...etc) qui reigné pendant le ranking du
dimanche 07 decembre 2008.
ils étaient comme des poissons dans l'eau.
voila, les tableaux de classement et les photos qui expriment la
joie de motivation pour nager ce ranking |
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Benjamins (filles et garçons:
96-97): 200m NL |
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A- 2'30 2'40 A+
B- 2'50 3'00 B+
C- 3'10 3'20 C+ |
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- Benjamins |
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- Benjamines |
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Poussins (filles et garçons:
98-99-00): 100m NL |
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A- 1'15 1'25 A+
B- 1'30 1'35 B+
C- 1'40 1'50 C+ |
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- Poussins |
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- Poussines |
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"Galeries photo" Ranking
2008/2009 |
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Galeries photo France |
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Contact: boulaamane faiçal |
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Abécédaire:
Définition des principaux termes de la Natation
""Voici
résumée une version simple des principaux termes de la
Natation, qui sera enrichie au fur et à mesure... à vos
dicos." |
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Citations Natation:
Citations et réflexions sur la Natation.
"Si une chose est dite et
qu'on aime à la dire, ou qu'elle est colportée et qu'elle
fait réfléchir, qu'elle ouvre des voies et montre des
chemins, alors citons-là, et donnons notre avis." |
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technique de natation:
Techniques des nages, virages, entrainement, ...
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Enfants Natation:
L'eau et les jeunes enfants: articles, infos, conseils.
"L'approche des enfants
vers le milieu aquatique n'est pas vraiment une découverte,
mais une re-découverte, et le début l'un long mais si
bénéfique apprentissage : on apprend l'eau comme on apprend
la vie..." |
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Modèles de natation:
Modèles
de nage visuels et détaillés.
"Même si nager est beaucoup
question de feeling, l'étude scientifique de la Natation
peut apporter de nombreuses pistes de réflexion. Voici une
base de pistes à explorer, au travers de modèles simples et
visuels ..." |
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Règlements de natation:
Règlements et textes officiels de Natation.
"Voici un large extrait des
règlements officiels de la natation: déroulement des
compétitions, role des juges, techniques règlementaires des
nages, homologation des records; tout y est." |
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Entrainement natation:
Programmes complets d'entrainement "on line" sur la saison.
"Le site NAGER présente en
ligne et durant toute une saison sportive (de septembre à
juin) une séance-type d'entrainement par semaine." |
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Natation Secourisme:
Gestes
de base, diplomes, conseils pratiques, ...
"Des notions et des gestes
qui sauvent... ce qu'il faut faire ou éviter. Les diplomes
de secourisme et de sauvetage, des tests, ..." |
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Natation Etudes:
Etudes de photos avec commentaires.
"Voici une rubrique
d'observations et de commentaires de photos de Natation:
dans différents thèmes, une photo est présentée, puis
commentée: à vous d'observer attentivement et d'en déduire
le plus d'informations possible... de nombreuses autres
études seront ajoutées au fur et à mesure." |
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Equipement de natation:
Matériel d'entrainement, compets, accessoires, ...
"L'équipement du nageur:
Y'en a pas beaucoup, et il ne revient pas très cher: 2
raisons pour bien le choisir et ne pas lésiner dessus: il y
va de votre confort et de votre santé..." |
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Natation Musculation:
Eléments
de musculation du nageur.
"Voici une synthèse d'étude
nommée "Evaluation de la puissance, et construction des
séances" (G.Cometti), qui présente les bases d'exercices de
musculation spécifiques aux nageurs." |
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Piscines:
Informations sur les piscines et bassins.
"La qualité de la
filtration est essentielle celle-ci dépend de plusieurs
facteurs qui se combinent : la qualité de la masse
filtrante, sont épaisseur en fonction de la vitesse de
filtration, la fréquence des nettoyages des filtres, la
présence d'un décolmatage à l'air ou non.... " |
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Questions-Réponses natation:
Extrait
de questions, réponses de NAGER.
"Le départ plongeon est une
étape obligatoire pour 3 des 4 nages que compte la Natation.
C'est un processus très court, qui condence de multiples
facteurs techniques. C'est un plaisir, dès lors que l'on
maitrise bien ses techniques. Voici 2 des départs les plus
utilisés : le Grab-start et le Track-Start. A l'eau..." |
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Records:
Meilleures performances par course, sexe, bassin.
"Quels sont les plus
rapides ? les plus connus ? les stars, quoi ? découvrez les
hommes, les femmes et leurs chronos..." |
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Santé:
la résistance à l’eau implique de faire travailler davantage
les muscles. "S’il
est un sport universel, c’est bien la natation. Les séniors, les
personnes en surpoids, les femmes enceintes, les personnes souffrant
de lombalgie chronique…" |
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Tests:
Questions / Réponses, QCM, Vrai / Faux, ..."Quels
sont les plus rapides ? les plus connus ? les stars, quoi ?
découvrez les hommes, les femmes et leurs chronos..." |
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