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Tableau de présence

 
  1er macrocycle général  
   
     
 

Abécédaire

 
 

 
 

Définition des principaux termes de la Natation.

 
 

techniques

 
 

 
 

Techniques des nages, virages, entrainement, ...

 
 

Modèles

 
 

 
 

Modèles de nage visuels et détaillés.

 
 

Entrainements

 
   
  Programmes complets d'entrainement "on line" sur la saison.  
 

Etudes

 
   
  Etudes de photos avec commentaires.  
 

Musculation

 
 

 
 

Eléments de musculation du nageur.

 
 

Questions-Réponses

 
 

 
 

Extrait de questions, réponses de NAGER.

 
 

Citations

 
 

 
 

Citations et réflexions sur la Natation.

 
 

Enfants

 
 

 
 

L'eau et les jeunes enfants: articles, infos, conseils.

 
 

Règlements

 
   
  Règlements et textes officiels de Natation.  
  Secourisme  
   
  Gestes de base, diplomes, conseils pratiques, ...  
  Equipement  
   
  Matériel d'entrainement, compets, accessoires, ...  
  Piscines  
   
  Informations sur les piscines et bassins.  
 

Records

 
   
  Meilleures preformances par course, sexe, bassin.  
  Tests  
   
  Questions / Réponses, QCM, Vrai / Faux, ...  
  J.Olympiques  
   
  Actualité et infos sur les Jeux Olympiques.  
  Santé  
   
 

la résistance à l’eau implique de faire travailler davantage les muscles.

 
     
     
 
 
     
     
 

   NB : pour participer au critérium les nageurs doivent réaliser le temps de minima Et pour être qualifié les nageurs doivent réaliser le temps de qualification.

 
     
 
 

Benjamins

Les épreuves Temps de minima Temps de qualifications
100 NL 1’30 1’08
400 NL 6’45 5’20
100 Dos 1’40 1’20
100 Brass 1’45 1’30
50 Pap 45 38
200 4NS 3’40 3’00
 
     
 
 

Poussins

Les épreuves Temps de minima Temps de qualifications
50 NL 0’55 0’34
200 NL 3’40 2’45
50 pap 1’00 0’34
50 Dos 1’00 0’39
50 Brass 1’05 0’43
100 4NS 1’55 1’30
200 4NS 4’00 3’20
 
     
     
 

Bravo

 
     
 

à tous les nageurs et nageuses des catégories Benjamins et poussins (filles et garçons) pour l'esprit competitif (leur courage, motivations, esprit d'équipe,leur encouragements entre eux...etc) qui reigné pendant le ranking du dimanche 07 decembre 2008.
ils étaient comme des poissons dans l'eau.
voila, les tableaux de classement et les photos qui expriment la joie de motivation pour nager ce ranking

 
     
  Benjamins (filles et garçons: 96-97): 200m NL  
  A- 2'30 2'40 A+
B- 2'50 3'00 B+
C- 3'10 3'20 C+
 
  - Benjamins  
  - Benjamines  
     
  Poussins (filles et garçons: 98-99-00): 100m NL  
  A- 1'15 1'25 A+
B- 1'30 1'35 B+
C- 1'40 1'50 C+
 
  - Poussins  
  - Poussines  
     
  "Galeries photo" Ranking 2008/2009  
     
  Galeries photo France  
     
     
 

Contact: boulaamane faiçal

 
     
     
     
 
  Abécédaire: Définition des principaux termes de la Natation ""Voici résumée une version simple des principaux termes de la Natation, qui sera enrichie au fur et à mesure... à vos dicos."

Citations Natation: Citations et réflexions sur la Natation. "Si une chose est dite et qu'on aime à la dire, ou qu'elle est colportée et qu'elle fait réfléchir, qu'elle ouvre des voies et montre des chemins, alors citons-là, et donnons notre avis."

technique de natation: Techniques des nages, virages, entrainement, ...

Enfants Natation: L'eau et les jeunes enfants: articles, infos, conseils. "L'approche des enfants vers le milieu aquatique n'est pas vraiment une découverte, mais une re-découverte, et le début l'un long mais si bénéfique apprentissage : on apprend l'eau comme on apprend la vie..."

Modèles de natation: Modèles de nage visuels et détaillés. "Même si nager est beaucoup question de feeling, l'étude scientifique de la Natation peut apporter de nombreuses pistes de réflexion. Voici une base de pistes à explorer, au travers de modèles simples et visuels ..."

Règlements de natation: Règlements et textes officiels de Natation. "Voici un large extrait des règlements officiels de la natation: déroulement des compétitions, role des juges, techniques règlementaires des nages, homologation des records; tout y est."

Entrainement natation: Programmes complets d'entrainement "on line" sur la saison. "Le site NAGER présente en ligne et durant toute une saison sportive (de septembre à juin) une séance-type d'entrainement par semaine."

Natation Secourisme: Gestes de base, diplomes, conseils pratiques, ... "Des notions et des gestes qui sauvent... ce qu'il faut faire ou éviter. Les diplomes de secourisme et de sauvetage, des tests, ..."
Natation Etudes: Etudes de photos avec commentaires. "Voici une rubrique d'observations et de commentaires de photos de Natation: dans différents thèmes, une photo est présentée, puis commentée: à vous d'observer attentivement et d'en déduire le plus d'informations possible... de nombreuses autres études seront ajoutées au fur et à mesure."

Equipement de natation: Matériel d'entrainement, compets, accessoires, ... "L'équipement du nageur: Y'en a pas beaucoup, et il ne revient pas très cher: 2 raisons pour bien le choisir et ne pas lésiner dessus: il y va de votre confort et de votre santé..."
Natation Musculation: Eléments de musculation du nageur. "Voici une synthèse d'étude nommée "Evaluation de la puissance, et construction des séances" (G.Cometti), qui présente les bases d'exercices de musculation spécifiques aux nageurs."

Piscines: Informations sur les piscines et bassins. "La qualité de la filtration est essentielle celle-ci dépend de plusieurs facteurs qui se combinent : la qualité de la masse filtrante, sont épaisseur en fonction de la vitesse de filtration, la fréquence des nettoyages des filtres, la présence d'un décolmatage à l'air ou non.... "
Questions-Réponses natation: Extrait de questions, réponses de NAGER. "Le départ plongeon est une étape obligatoire pour 3 des 4 nages que compte la Natation. C'est un processus très court, qui condence de multiples facteurs techniques. C'est un plaisir, dès lors que l'on maitrise bien ses techniques. Voici 2 des départs les plus utilisés : le Grab-start et le Track-Start. A l'eau..."

Records: Meilleures performances par course, sexe, bassin. "Quels sont les plus rapides ? les plus connus ? les stars, quoi ? découvrez les hommes, les femmes et leurs chronos..."
Santé: la résistance à l’eau implique de faire travailler davantage les muscles. "S’il est un sport universel, c’est bien la natation. Les séniors, les personnes en surpoids, les femmes enceintes, les personnes souffrant de lombalgie chronique…"

Tests: Questions / Réponses, QCM, Vrai / Faux, ..."Quels sont les plus rapides ? les plus connus ? les stars, quoi ? découvrez les hommes, les femmes et leurs chronos..."
 
     
 
 

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