Le Crawl ::: Maroc Natation

menu02.jpg

Tableau de présence

1^er macrocycle général

Abécédaire

Définition des principaux termes de la Natation.

Techniques des nages, virages, entrainement, ...

Modèles de nage visuels et détaillés.

Entrainements

Programmes complets d'entrainement "on line" sur la saison.

Etudes de photos avec commentaires.

Musculation

Eléments de musculation du nageur.

Questions-Réponses

Extrait de questions, réponses de NAGER.

Citations et réflexions sur la Natation.

L'eau et les jeunes enfants: articles, infos, conseils.

Règlements

Règlements et textes officiels de Natation.

Secourisme

Gestes de base, diplomes, conseils pratiques, ...

Equipement

Matériel d'entrainement, compets, accessoires, ...

Piscines

Informations sur les piscines et bassins.

Meilleures preformances par course, sexe, bassin.

Tests

Questions / Réponses, QCM, Vrai / Faux, ...

J.Olympiques

Actualité et infos sur les Jeux Olympiques.

Santé

la résistance à l’eau implique de faire travailler davantage les muscles.

Le Crawl

Le Crawl (nage libre)

Explications, schémas et commentaires techniques sur le Crawl.

Lire

Le Crawl de profil

Etude des mouvements en Crawl, à l'aide d'une animation d'arthur.

Lire

Le retour aérien du bras en Crawl

Etude de la phase de retour du bras en nage libre, avec comparaison de 2 photos de champions de profil, similitudes et commentaires.

Lire

Le rattrapé en Crawl

La nage libre est dite "asymétrique", et ce n'est pas pour rien. Mais certains ont-ils bien lu leur manuel, ou bien la technique évoluerait-elle ? Allez vous faire votre idée sur la question... .

Lire

La glisse et les frottements en Crawl

Y a-t'il déperdition au niveau des prises d'appui propulsives en Natation, et si oui pourquoi et à quelle échelle ?

Lire

Placement du coude en retour du bras en Crawl

La facon de placer le coude a une incidence directe et capitale dans l'efficacité du cycle aérien du retour de bras en crawl: analyse et explications.

Lire

Placement de la respiration en Crawl

Respirer en crawl est loin d'etre évident: voyons comment placer au mieux les rythmes respiratoires dans la dynamique de nage.

Lire

Le cadencement des battements en Crawl

Comment optimiser l'utilisation des jambes en crawl par rapport à la nage complète, et quels types de cadence privilégier.

Lire


	Abécédaire \| techniques \| Modèles \| Entrainements \| Etudes \| Musculation \| Questions-Réponses \| Citations \| Enfants \| Règlements \| Secourisme \| Equipement \| Piscines \| Records \| Tests \| J . Olympiques \| Santé
	Copyright, 2007 - 2008 WebiMaroc.com Corporation. All rights reserved