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Tableau de présence |
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1er
macrocycle général |
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Abécédaire |
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Définition des principaux termes de la
Natation. |
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techniques |
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Techniques des nages, virages, entrainement, ... |
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Modèles |
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Modèles de nage visuels et détaillés. |
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Entrainements |
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Programmes complets d'entrainement "on line" sur la saison. |
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Etudes |
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Etudes de photos avec commentaires. |
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Musculation |
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Eléments de musculation du nageur. |
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Questions-Réponses |
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Extrait de questions, réponses de
NAGER. |
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Citations |
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Citations et réflexions sur la
Natation. |
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Enfants |
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L'eau et les jeunes enfants: articles,
infos, conseils. |
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Règlements |
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Règlements et textes officiels de Natation. |
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Secourisme |
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Gestes de base, diplomes, conseils pratiques, ... |
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Equipement |
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Matériel d'entrainement, compets, accessoires, ... |
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Piscines |
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Informations sur les piscines et bassins. |
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Records |
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Meilleures preformances par course, sexe, bassin. |
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Tests |
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Questions / Réponses, QCM, Vrai / Faux, ... |
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J.Olympiques |
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Actualité et infos sur les Jeux Olympiques. |
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Santé |
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la résistance à l’eau implique de faire travailler davantage les
muscles. |
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C.N.J Ranking
2008/2009 |
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Benjamines |
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Nom et Prénom |
200m NL |
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Imane boulaâmane 89 |
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Maroua boulaâmane 93 |
5’34’’72 |
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1 |
Ouazzani c. Sanae 97 |
2’36’’31 |
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2 |
Magfour Imane 96 |
2’36’’86 |
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3 |
Zaoual Lamia 97 |
2’51’’02 |
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4 |
Salih chaimae 97 |
2’55’’34 |
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5 |
El Karoumi Nassima 96 |
2’57’’28 |
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6 |
Yaâgoub Y. Yamine 96 |
2’59’’21 |
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7 |
Agnaou amal |
3’05’’29 |
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8 |
Dahan Imane 97 |
3’06’’48 |
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9 |
El alami Malak 97 |
3’12’95 |
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10 |
Abidi Ghita 97 |
3’19’’36 |
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11 |
Salah Yasmine 97 |
3’22’’45 |
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11 |
Dahan marwa 96 |
3’22’’45 |
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12 |
Hilal Nouaila 96 |
3’23’’60 |
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13 |
Lymani Sara 96 |
3’35’’0 |
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14 |
El Gadi zineb 97 |
3’37’’35 |
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15 |
Benjalloun Aida 97 |
3’38’’24 |
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16 |
Fathi zineb |
3’40’’18 |
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17 |
Terhzaz yassmine 96 |
4’10’’46 |
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Abs |
Dounia Boulaâmane96 |
Abs |
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Abs |
Cerkaoui Aya 97 |
Abs |
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Abs |
Hammoud Fatima Z.97 |
Abs |
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Coach : Faiçal boulaâmane |
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