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Tableau de présence |
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1er
macrocycle général |
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Abécédaire |
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Définition des principaux termes de la
Natation. |
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techniques |
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Techniques des nages, virages, entrainement, ... |
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Modèles |
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Modèles de nage visuels et détaillés. |
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Entrainements |
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Programmes complets d'entrainement "on line" sur la saison. |
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Etudes |
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Etudes de photos avec commentaires. |
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Musculation |
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Eléments de musculation du nageur. |
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Questions-Réponses |
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Extrait de questions, réponses de
NAGER. |
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Citations |
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Citations et réflexions sur la
Natation. |
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Enfants |
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L'eau et les jeunes enfants: articles,
infos, conseils. |
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Règlements |
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Règlements et textes officiels de Natation. |
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Secourisme |
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Gestes de base, diplomes, conseils pratiques, ... |
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Equipement |
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Matériel d'entrainement, compets, accessoires, ... |
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Piscines |
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Informations sur les piscines et bassins. |
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Records |
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Meilleures preformances par course, sexe, bassin. |
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Tests |
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Questions / Réponses, QCM, Vrai / Faux, ... |
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J.Olympiques |
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Actualité et infos sur les Jeux Olympiques. |
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Santé |
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la résistance à l’eau implique de faire travailler davantage les
muscles. |
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C.N.J Ranking
2008/2009 |
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Poussines |
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Nom et Prénom |
100m NL |
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1 |
Lamhettet Zineb 98 |
1’18’’31 |
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2 |
Bouhafa Zaineb 98 |
1’29’’46 |
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3 |
Chmaou Douha |
1’31’’80 |
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4 |
Benadada Salma 98 |
1’32’’45 |
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5 |
Benmoussa Nada 98 |
1’36’’54 |
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5 |
Ehirechoui Zineb 98 |
1’36’’54 |
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6 |
Meziani Soulayma 99 |
1’45’’91 |
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7 |
Hibatallah el anouar 98 |
1’57’’56 |
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8 |
Harakat nada 98 |
2’01’’90 |
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9 |
El blidi chaimae 98 |
2’05’’69 |
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10 |
Narjiss bourbouch 01 |
2’11’’07 |
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11 |
Meryam Kobia 00 |
2’19’’19 |
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11 |
Isra Guedira 99 |
2’19’’19 |
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12 |
Laila El ahnafi 01 |
2’23’’00 |
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13 |
Salah ines 99 |
2’28’’65 |
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Coach : Faiçal boulaâmane |
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