Autres éléments techniques ::: Maroc Natation

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Tableau de présence

1^er macrocycle général

Abécédaire

Définition des principaux termes de la Natation.

Techniques des nages, virages, entrainement, ...

Modèles de nage visuels et détaillés.

Entrainements

Programmes complets d'entrainement "on line" sur la saison.

Etudes de photos avec commentaires.

Musculation

Eléments de musculation du nageur.

Questions-Réponses

Extrait de questions, réponses de NAGER.

Citations et réflexions sur la Natation.

L'eau et les jeunes enfants: articles, infos, conseils.

Règlements

Règlements et textes officiels de Natation.

Secourisme

Gestes de base, diplomes, conseils pratiques, ...

Equipement

Matériel d'entrainement, compets, accessoires, ...

Piscines

Informations sur les piscines et bassins.

Meilleures preformances par course, sexe, bassin.

Tests

Questions / Réponses, QCM, Vrai / Faux, ...

J.Olympiques

Actualité et infos sur les Jeux Olympiques.

Santé

la résistance à l’eau implique de faire travailler davantage les muscles.

Autres éléments techniques

Le départ plongeon: les bases

Détails sur le départ à partir d'un plot.

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Quelques techniques de plongeons

Explication sur 2 des méthodes de départ sur plot les plus utilisées.

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Le virage Dos

Décomposition des étapes du virage en Dos, et explications.

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Le virage Crawl

Décomposition des étapes de la culbute en crawl, et explications.

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Le virage Dos / Brasse

Certainement l'un des plus difficiles.

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Les micro-relâchements

Etude des différentes phases qui composent les cycles des bras, et optimisation du rapport effort / consommation.

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