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Tableau de présence |
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1er
macrocycle général |
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Abécédaire |
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Définition des principaux termes de la
Natation. |
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techniques |
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Techniques des nages, virages, entrainement, ... |
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Modèles |
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Modèles de nage visuels et détaillés. |
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Entrainements |
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Programmes complets d'entrainement "on line" sur la saison. |
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Etudes |
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Etudes de photos avec commentaires. |
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Musculation |
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Eléments de musculation du nageur. |
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Questions-Réponses |
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Extrait de questions, réponses de
NAGER. |
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Citations |
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Citations et réflexions sur la
Natation. |
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Enfants |
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L'eau et les jeunes enfants: articles,
infos, conseils. |
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Règlements |
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Règlements et textes officiels de Natation. |
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Secourisme |
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Gestes de base, diplomes, conseils pratiques, ... |
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Equipement |
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Matériel d'entrainement, compets, accessoires, ... |
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Piscines |
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Informations sur les piscines et bassins. |
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Records |
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Meilleures preformances par course, sexe, bassin. |
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Tests |
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Questions / Réponses, QCM, Vrai / Faux, ... |
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J.Olympiques |
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Actualité et infos sur les Jeux Olympiques. |
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Santé |
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la résistance à l’eau implique de faire travailler davantage les
muscles. |
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Enfants |
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L'approche des enfants vers le milieu aquatique n'est pas vraiment
une découverte, mais une re-découverte, et le début l'un long mais
si bénéfique apprentissage : on apprend l'eau comme on apprend la
vie...
Rubrique ébalorée avec la complicité de plusieurs professionnels,
dont Louis, du Québec: ancien compétiteur, et entre autre entraîneur
de natation, instructeur de sauvetage et moniteur depuis plus de 10
ans, bref un spécialiste... |
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Au tout début est
l'eau... |
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C'est clair, et nous le savons tous
en fait: l'homme est créé et grandit dans l'élément liquide : tel
est son environnement dans le ventre de sa mère : les premières
sensations qu'il éprouvent sont aquatiques, les premiers sons qu'il
entend sont des sons sous-marins, ...
Savez-vous qu'un CD audio a même été mis sur le marché, qui
reproduit le plus fidèlement possible ce qu'un enfant entend dans le
ventre de sa mère ? hallicinant... (source: Nager) |
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Y
retourner, mais quand ? |
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Là est le débat : si certains
accouchements spécialisés se déroulent dans l'eau, le terme de "bébé
nageur" peut varier considérablement d'un avis à l'autre (article à
venir)... |
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C'est
mieux dans l'eau... |
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Dans l'eau, les bébés ont une
meilleur aisance motrice que sur la terre.
Souvenons-nous que le bébé vient de passer 9 mois dans le liquide
amniotique.
Cet apprentissage, dans un milieu connu de l'enfant, l'amène à être
calme, aisé, détendu et son apprentissage se fait plus rapidement.
Dès qu'il se trouve dans l'eau, le bébé bloque sa respiration
(réflexe du nouveau-né ou apnée) par un soulèvement de sa luette.
De plus, au contact de l'eau, le bébé aura le réflexe de bouger ses
jambes et ses bras (réflexe natatoire).
(source: Nager) |
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Natation
pré-scolaire |
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Voici quelques informations et
conseils concernant les cours de natation pré-scolaires:
1-Avant la baignade:
Boire de l'eau pour diminuer les
risques que l'enfant régurgite lorsqu'il avale de l'eau de la
piscine.
2-Aller aux toilettes
3-Prendre une douche:
Ainsi, l'enfant sera moins porté à uriner au contact de l'eau et la
douche permet d'enlever toutes les saletés à la surface de la peau.
Cela peut également prévenir les réactions cutanées...
4-Sur la promenade de la piscine, le parent devrait toujours
tenir la main de son enfant pour
éviter qu'il ne coure et ne tombe.
5-Attendre le moniteur avant
d'entrer à l'eau:
Ainsi, le parent montre à son enfant une règle de sécurité qu'il
sera porté à respecter lorsqu'il viendra seul à ses cours
6-Familiariser l'enfant avec le milieu aquatique:
Ne le brusquez pas. Laissez-le
aller à son propre rythme. Chaque enfant a un rythme d'apprentissage
qui lui est propre.Présentez-lui les
installations de la piscine, faites-lui manipuler différents
objets!!!
7-C'est vous le modèle:
Gardez surtout continuellement à l'esprit que vous etes ses parents,
donc ses modèles: plus vous etes calmes et détendus (mais très
concentrés sur votre enfant), plus il sera enclin à l'etre. De plus,
il cherchera à imiter tout ce que vous faites...
(source: Nager) |
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Ils
ont tout à y gagner |
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La pratique de la natation chez les
jeunes enfants offre de nombreux avantages, en voici quelques-uns:
-sur le plan psychomoteur:
L'enfant apprend à connaître son corps;
Il prend conscience de ses limites corporelles;
L'eau lui offre une liberté de mouvement qu'il ne retrouvera pas
ailleurs.
-sur le plan sensoriel:
Il ressent les sensations que l'eau lui procure et les différentes
possibilités qu'elle lui offrent.
-sur le plan du langage:
Il apprend à nommer différentes paties de son corps;
Il apprend des termes se rattachant au domaine aquatique;
Il apprend à identifier et à nommer les différentes sensations qu'il
éprouvent au contact de l'eau.
(source: Nager) |
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Lui
apprendre l'eau à la maison |
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C'est dans le cocon famillial que
les parents doivent amener l'enfant à l'élément liquide : Il est
important que les parents montrent à leur enfant que l'eau ne sert
pas seulement à se laver et qu'elle peut représenter une source de
plaisir.
1. Dans le bain:
-ajuster la température de l'eau à celle de la piscine;
-habituer l'enfant à avoir de l'eau dans le visage;
-pratiqer: battement de pieds, flottabilité sur le ventre/dos,
mettre la tête sous l'eau, faire des bulles...
Ainsi, lorsque l'enfant viendra à la piscine, il sera plus en
confiance, car les activités lui seront plus familières.
2. Faire des expériences:
-le laisser manipuler différents contenants (passoire,arrosoir,entonoir...)
et laisser l'enfant remplir, vider, renverser, transvider...
-montrer à l'enfant que les objets ont tous un degré de flottabilité
qui peut varier. Par exemple, lui montrer qu'un ballon peut couler
facilement si on le dégonfle...
3. Il est important de montrer à l'enfant les
mécanismes de la respiration.
-Lui montrer à utiliser son nez et sa bouche pour expirer dans l'eau
et pour inspirer à l'extérieur de l'eau;
Le jeu peut être très utile pour enseigner ces nouvelles techniques:
souffler des chandelles, gonfler un ballon... (source: Nager) |
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A
la piscine avec votre enfant |
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L'enfant, dans la suite de sa
découverte de l'eau, arrive à une étape importante : à la piscine :
C'est à vous de l'accompagner dans cette importante phase, qui ne
doit pas etre vécue comme une épreuve, mais comme un jeu avec vous.
Exercices à faire à la piscine:
- Reconnaître le milieu et accepter l'eau sur son corps;
- Le parent doit être lui-même en confiance s'il veut que son enfant
le soit. Pour développer cet esprit de confiance chez le jeune, il
est important qu'il soit toujours accompagné de la même personne.
- toujours tenir l'enfant dans ses bras, l'encourager et TOUJOURS LE
REGARDER DANS LES YEUX (CONTACT VISUEL)
- les yeux servent à communiquer (communication non-verbale). Ils
révèlent tout vos sentiments et c'est par votre regard que votre
enfant saura si, ce qu'il fait est correct ou non, si vous approuvez
ou non ce qu'il fait!
- le parent devrait s'assurer de toujours être à la même hauteur que
son enfant, les épaules sous l'eau.Ce que l'enfant fait, le parent
doit également le faire afin de l'encourager à continuer à
poursuivre ses efforts. Ainsi, le jeune ne se sentira pas obliger de
faire telle ou telle chose. Tout ce que vous ferez, en tant que
parent, votre enfant le fera.
- en aucun cas, le parent ne doit obliger son enfant à faire quelque
chose qu'il ne veut pas
(source: Nager) |
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