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Les entrainements |
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La
structure d'une séance d'entrainement |
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Les
différentes phases types d'une séance d'entrainement, avec
explications. |
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Entrainements:
à chacun sa vitesse |
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Aérobie,
anaérobie, lactique, alactique, ... vous êtes un peu perdu sous ces
termes plutôt techniques ? voici une petite explication juste pour
vous, simple c'est promis. |
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Exemples
d'entrainement |
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Des
exemples d'entrainement pour différents niveaux. |
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Maintenir son
état de forme |
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Voici des
exemples d'entrainement "de maintient" de la forme, pendant des
périodes de vacances ou d'interruption plus ou moins longue des
séances normales de nage. |
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Les pyramides |
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Analyse,
explications et exemples d'exercices de type fartleck, et des
fameuses pyramides. |
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Exercices d'entrainement |
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Des exos
et encore des exos, à travailler durant les séances d'entrainement.
(à venir) |
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