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Des questions et des réponses... |
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Q:
A partir de quel age peut-on commencer la Natation ? |
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R: Il faut distinguer 2 choses:
la découverte et l'apprendissage de l'eau d'une part, qui peut
débuter très tot dès les bébé-nageurs (en moyenne vers 1 an), et
l'apprentissage des nages d'autre part, qui recquiert déjà une
certaine structuration mentale et une capacité de maitrise
consciente de ses mouvements et de leur coordination: cet
apprentissage débute généralement vers 5 à 6 ans.
Notons que la Natation peut se pratiquer jusqu'à un "grand age", et
est meme conseillée pour entretenir une forme physique en douceur. |
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Q:
Quelles sont les différentes activités concernées ? |
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R: La F.F.N. (Fédération Francaise
de Natation) regroupe les 5 activités de base:
La natation sportive
Le plongeon
La natation synchronisée
Le water-polo
La nage en eau vive (avec palmes) |
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Q:
Retrouve-t'on ces activités dans toutes les piscines ? |
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R: Suivant les piscines, les clubs
proposent telle ou telle activité. Parfois, plusieurs clubs
cohabitent au sein d'une meme piscine. Les activités proposées sont
parfois très variées: voici quelques exemples:
Les bébés nageurs
l'école de l'eau (5-7 ans)
apprentissage de la Natation, jeunes (8-12 ans)
pré-ados Natation (13-15 ans)
adolescents Natation (16-20 ans): préparation au bac, ...
adultes Natation
section Natation de loisirs: apprentissage, détente,
perfectionnement
section Natation de compétition
spécial personnes agées
gymnastique aquatique
gym tonique
spécial personnes handicapées
groupe femmes enceinte
nage avec palmes
plongée, apnée
plongeon sportif, de haut-vol, artistique
natation synchronisée
ballet nautique
pratique de base du canoé-kayak
water-polo
entrainement au sauvetage, prépa de diplomes, etc... |
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Q: Combien existe-t'il de
nages en natation ? |
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R: 4: le Papillon, le Dos, la Brasse
et le Crawl. |
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Q:
La brasse indienne est-elle une nage officielle ? |
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R: Absoluement pas, meme si elle est
très appréciée et nagée par certains. Idem pour le dos à deux bras
silmultanés, la brasse coulée, et autres nages exotiques. |
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Q:
Quelles sont les courses officielles en natation ? |
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R: Le 50 mètres, le 100 mètres et le
200 mètres dans chacune des 4 nages. On y ajoute le 400 mètres, le
800 mètres (femmes uniquement) et le 1500 mètres (hommnes
uniquement) en crawl.
Enfin, les courses dites "4 nages" enchainent le Papillon, le Dos,
la Brasse et le Crawl à distance égale: on y trouve le 200 mètres et
le 400 mètres. |
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Q: Y a-t'il des relais
(plusieurs nageurs) ? |
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R: Oui, il y en a meme pas mal; on y
trouve le 4x100 crawl, le 4x100 4 nages (chaque nageur nage l'une
des 4 nages), le 4x200 crawl, etc... |
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Q: Comment se passe le
relais en 4 nages ? |
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R: Chaque nageur nage l'une des 4
nages, mais l'ordre est un peu modifié pour permettre au "Dossiste"
de partir dans l'eau en première position; les 3 autres nageurs
enchainent en départ-plongeon. On trouvera donc l'ordre des nages
suivant: le Dos, la Brasse, la Papillon, puis le Crawl. |
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Q: Pourquoi y a-t'il
toujours une poignée sur les plots de départ ? |
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R: Pour les départs en Dos; les
nageurs s'y accrochent les mains, les pieds sur le bord, sous la
surface de l'eau. A l'ordre "a vos marques", il faut tirer sur ses
bras pour sortir le corps de l'eau et préparer la poussée des
jambes. |
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