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Tableau de présence |
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1er
macrocycle général |
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Abécédaire |
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Définition des principaux termes de la
Natation. |
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techniques |
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Techniques des nages, virages, entrainement, ... |
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Modèles |
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Modèles de nage visuels et détaillés. |
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Entrainements |
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Programmes complets d'entrainement "on line" sur la saison. |
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Etudes |
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Etudes de photos avec commentaires. |
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Musculation |
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Eléments de musculation du nageur. |
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Questions-Réponses |
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Extrait de questions, réponses de
NAGER. |
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Citations |
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Citations et réflexions sur la
Natation. |
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Enfants |
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L'eau et les jeunes enfants: articles,
infos, conseils. |
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Règlements |
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Règlements et textes officiels de Natation. |
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Secourisme |
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Gestes de base, diplomes, conseils pratiques, ... |
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Equipement |
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Matériel d'entrainement, compets, accessoires, ... |
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Piscines |
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Informations sur les piscines et bassins. |
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Records |
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Meilleures preformances par course, sexe, bassin. |
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Tests |
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Questions / Réponses, QCM, Vrai / Faux, ... |
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J.Olympiques |
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Actualité et infos sur les Jeux Olympiques. |
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Santé |
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la résistance à l’eau implique de faire travailler davantage les
muscles. |
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Secourisme |
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Des notions et des
gestes qui sauvent... ce qu'il faut faire ou éviter. Les diplomes de
secourisme et de sauvetage, des tests, ... |
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Eléments
de secourisme |
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Elements disponibles:
Les Diplômes de Secourisme et de Sauvetage en France Lire
Quelques éléments de base Lire
Les gestes qui sauvent Lire
Elements de secourisme et de sauvetage Lire
Exemples de test, QCM, ... Lire |
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Réflexion et réflexes |
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Voici quelques éléments à méditer,
lorsque vous aurez lu toutes les rubriques précédentes: ils
comportent des réflexes, des éléments de bon sens, des
rectifications ou des précisions:
En tant que sauveteur:
-On ne doit JAMAIS frapper dans ses mains au-dessus du visage d'une
victime
inconsciente. Il faut se rapeller qu'en tant que sauveteur, nous
devons
d' abord nous protéger. Cela inclut les éventuelles poursuites en
justice par
des gens qui auraient mal interprété ce geste qui, pour nous, est
anodin.
Opter plutôt pour des bruits à la hauteur de ses oreilles, l'on peut
également
pincer (légèrement) ses trapèzes, frotter son sternum avec un poing
fermé,
pincer légèrement les lobes d'oreilles.
-Ne jamais enlever les prothèses dentaires de la bouche de la
victime, car
elles servent à mouler la forme de la bouche. Pour une personne qui
n'a
pas de dent dans la bouche... Cela ne ferait que compliquer le
travail.
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-Petite question de terminologie, il faut placer la tête d'une
victime
inconsciente en HYPEREXTENSION et non seulement en extension qui
désigne la
position normale de la tête... Si l'on regarde notre nombril,par
exemple, notre
tête (ou plutôt notre cou) sera en flexion et si l'on regardes vers
l'avant, nous
serons en extension.
-Si jamais nous soupçonnons une fracture ou toute autre lésion au
niveau
cervicale, il vaut miex utiliser la traction mandibulaire qui
consiste à
soulever la mandibule inférieur et ainsi dégager les voies
respiratoires de
la victime.
-L'ambulance doit être appelée dès que la victime tombe
inconsciente.
-Dans un cas d'hémoragie externe, il y a trois choses à
retenir:Pression,
Élévation, Repos(P.E.R.) +traiter l'état de choc. Toujours utiliser
des
gants pour éviter toute contamination possible (ex: VIH).Il est
également
important de ne jamais retirer une compresse pleine de sang pour en
mettre
une autre;il faut, au contraire, en rajouter une puis une autre
etc...
-En cas d'arrêt cardio-respiratoire, pratiquer la R.C.R.(
réanimation
cardio-respiratoire) si qualifier si non, continuer la respiration
artificielle.
-Cela peut sembler absurde,mais lorsque la victime est consciente,
demandze lui si elle veut qu'on l'aide avant de faire quelque
chose...
Comme par exemple dans le cas d'une personne qui a une obstruction
partielle des voies respiratoires. |
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Certains éléments de ces pages ont été recuellies sur le site du
Comité Hérault de la Fédération Française de Sauvetage et de
Secourisme |
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D'autres proviennent du site de la A.F.P.S. |
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