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Tableau de présence |
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1er
macrocycle général |
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Abécédaire |
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Définition des principaux termes de la
Natation. |
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techniques |
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Techniques des nages, virages, entrainement, ... |
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Modèles |
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Modèles de nage visuels et détaillés. |
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Entrainements |
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Programmes complets d'entrainement "on line" sur la saison. |
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Etudes |
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Etudes de photos avec commentaires. |
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Musculation |
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Eléments de musculation du nageur. |
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Questions-Réponses |
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Extrait de questions, réponses de
NAGER. |
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Citations |
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Citations et réflexions sur la
Natation. |
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Enfants |
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L'eau et les jeunes enfants: articles,
infos, conseils. |
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Règlements |
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Règlements et textes officiels de Natation. |
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Secourisme |
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Gestes de base, diplomes, conseils pratiques, ... |
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Equipement |
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Matériel d'entrainement, compets, accessoires, ... |
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Piscines |
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Informations sur les piscines et bassins. |
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Records |
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Meilleures preformances par course, sexe, bassin. |
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Tests |
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Questions / Réponses, QCM, Vrai / Faux, ... |
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J.Olympiques |
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Actualité et infos sur les Jeux Olympiques. |
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Santé |
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la résistance à l’eau implique de faire travailler davantage les
muscles. |
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Test de connaissances générales N° 1 |
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Dites si chaque
affirmation est VRAIE ou FAUSSE: |
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En natation,
01) il y a plus de nages symétriques que de nages ventrales
02) la musculation est surtout importante dans les nages symétriques
03) les ciseaux sont plus propulsifs que les battements
04) la natation a toujours été un sport olympique
05) la technique est plus importante que la puissance et la force
06) la natation développe le coeur, les poumons et les muscles
Dans une piscine,
07) les dimensions du bassin sont règlementées
08) on controle la qualité de l'eau toutes les semaines
09) si la piscine est couverte, les plongeoirs de plus de 8 mètres
sont interdits
10) il y a une profondeur règlementée pour chaque hauteur de
plongeoir
11) la température de l'air doit etre = à celle de l'eau
12) la température de l'air doit etre supérieure à celle de l'eau
13) l'eau du petit bain doit etre plus chaude que celle du grand
bain
14) la température de l'eau du pédiluve est règlementée
15) il y a toujours plus de lignes d'eau que de couloirs de nage
16) les lignes noires au fond ne servent que pour les compétitions
En apnée,
17) on doit faire des mouvements lents, sans temps d'arret
18) seule la brasse est correcte comme nage d'apnée
19) on doit respirer tous les temps (à chaque mouvement des bras)
20) les mouvements sont 'applatis' et simultanés
21) plus on est proche du fond, moins on a tendance à remonter
Celon vous,
22) un capillaire prend du sang 'sale', et rend du sang 'propre'
23) une alvéole fait le contraire
24) le poumon droit a trois lobes, le gauche en a deux
25) on a plus de litres de sang dans le corps que de litres d'air
dans les poumons
26) une veine véhicule toujours du sang 'sale'
27) un noyé en mer meurt par augmentation du volume sanguin
Lors d'une compétition,
28) les fagnons à 5 mètres sont obligatoires, meme sans épreuves en
DOS
29) la température de l'eau doit etre plus basse
30) citez les différents types de juges, et ce qu'ils font
31) les chronomètreurs sont obligatoires, meme s'il y a un système
électronique
32) on doit avoir au moins deux chronomètreurs par ligne d'eau
33) dans les piscines olympiques, il y a deux plots de départ par
ligne
34) le nombre de couloirs doit toujours etre un nombre pair
35) l'échauffement des nageurs dans le bassin avant la compétition
est toléré
36) une compétition nationale ne peut durer plus de 3 jours de suite
37) une compétition internationale ne peut durer plus de 4 jours de
suite
Un noyé 'bleu'
38) a lutté, s'est débattu contre la mort
39) est plus facile à sauver
40) a de l'eau dans les poumons
41) coule plus rapidement
42) meurt par diminution du volume sanguin
Celon vous,
43) le rétro-pédalage est une nage
44) le 'canard' est une technique de plongée à pic
45) en brasse, les bras n'ont pas de phase de poussée
46) en battement crawl, une seule jambe travaille à la fois, celle
qui descend
47) les mains poussent plus près du corps en crawl qu'en dos
48) le rythme des battements en crawl est le meme que celui en dos
49) il n'y a pas de reprise de nage en papillon
50) la distance de la reprise de nage en dos est limitée
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Test
de connaissances générales N° 1 - SOLUTIONS |
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01) FAUX, car il existe 2 nages
symétriques (brasse et papillon), et 3 nages ventrales (papillon,
brasse et crawl).
02) VRAI, car les phases propulsives ne
sont pas constantes
03) C’est selon les cas : la phase propulsive de ciseaux est plus
puissante, mais les battements n’ont pas de phase non-propulsive.
04) VRAI, il faisait partie des tous
premiers jeux olympiques grecs
05) VRAI, mais il faut les 2 pour
atteindre un certains niveau.
06) VRAI, et bien plus encore
07) FAUX, sauf si c’est un bassin
officiel pour les compétitions, ou un bassin olympique
08) FAUX, heureusement que c’est tous
les jours !
09) FAUX, il existe même des plongeoirs
de 10 mètres en piscines couverte
10) VRAI, pour les 1, 3, 5, 8 et 10
mètres.
11) FAUX, c’est rarement le cas : eau à
env. 28 degrés, air à env. 26 degrés (piscine couverte)
12) FAUX, même si c’est parfois le cas
dans des piscines ‘surchauffées’.
13) FAUX, il n’y a pas de règles, mais
des habitudes (ex. pour les bébé-nageurs, la gym,...)
14) VRAI, bien qu’elle soit souvent
glacée ou très chaude.
15) FAUX, ex. : 5 couloirs de nage sont
séparés entre eux par 4 lignes d’eau.
16) VRAI, elles guident les nageurs et
donnent des repères avant les virages.
17) VRAI, car les frottements de l’eau
sont plus importants
18) VRAI, mais vous pouvez essayer
autre-chose : résultats non-garantis
19) FAUX, hep, vous suivez ? on est en
apnée !
20) VRAI, car les frottements de l’eau
sont plus importants
21) VRAI, c’est même l’un des aspects
dont il faut se néfier.
22) FAUX, c’est le contraire
23) FAUX, c’est le contraire
24) VRAI, on parle d'organe "segmenté"
en différents lobes.
25) VRAI, mais pas de beaucoup : env. 6
litres de sang dans le corps, pour 5 litres d’air dans les poumons
26) VRAI, et une artère du sang propre.
27) VRAI, car l’eau de mer passe dans
le sang au niveau des poumons.
28) VRAI, ils délimitent les 3 mètres
du bord du bassin
29) FAUX, même si c’est ce qui se fait
en pratique ; les performances sont meilleures.
30) voir la rubrique compétitions
31) VRAI, par sécurité.
32) VRAI, pour les compétitions d’un
certain niveau
33) VRAI, pour les départs des courses
sur 50 mètres, certains relais, etc...
34) FAUX, mais ils sont généralement de
5 ou 8.
35) VRAI, sauf les grandes compétitions
qui disposent de bassins annexes
36) FAUX, cela dépend du nombre de
courses et de nageurs engagés
37) FAUX, cela dépend du nombre de
courses et de nageurs engagés
38) VRAI, à l’inverse d’un noyé blanc
39) FAUX, au contraire
40) VRAI, en tout cas très souvent
41) VRAI, découle logiquement du point
40)
42) cela dépend du type d’eau (piscine, rivière, mer, ...)
43) FAUX, juste une technique de
déplacement avec victime
44) VRAI, on parle de plongée en canard
(verticalement)
45) VRAI, ils n’ont qu’une phase de
traction (voir la rubrique technique brasse)
46) VRAI, cela permet synergie et
économie (mouvement de fouet du pied vers le bas)
47) FAUX, les mouvements sont très
différents (voir la rubrique technique brasse)
48) VRAI, approximativement et celon
les nageurs
49) FAUX, il y en a une, avec
ondulations.
50) VRAI, à environ 15 mètres |
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